１食分の野菜がとれる すだちのスムージー
材料
- 〈グラス : 320ml〉
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- にんじん
- 80g
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- パプリカ（赤）
- 80g
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- わつなぎ すだち
- 8g
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- 水
- 40ml
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- 氷
- 適量
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- チャービル
- 1トッピング
作り方
- 1にんじんは、皮ごと5mm厚のいちょう切りにし、茹でておく。
パプリカは、1cm位の角切りにしておく。 - 2ミキサーに、にんじん・パプリカ・わつなぎ すだち・水・氷を入れ撹拌する。
- 3グラスに注ぎ、チャービルをトッピングする。
